WahanaNews.co | Buah nanas memiliki berbagai manfaat kesehatan. Malah kini populer diet nanas turunkan berat badan. Seperti apa dietnya? Benarkah diet nanas turunkan berat badan?
Diet nanas dikembangkan oleh seorang psikolog asal Denmark bernama Ston Hegler pada 1970. Diet nanas dianggap sebagai salah satu cara tercepat dan termudah untuk menurunkan berat badan dalam waktu beberapa hari. Malah ada yang mengklaim diet nanas dapat menurunkan berat badan 5 kg dalam lima hari.
Baca Juga:
Lakukan 4 Hal ini Bila Badan Loyo Saat Bangun Tidur
Diet nanas merupakan diet mono karena hanya membutuhkan waktu yang singkat untuk menurunkan berat badan. Meski hasilnya cepat, diet ini tidak boleh dilakukan lebih dari enam hari.
Manfaat Buah Nanas
Buah tropis ini kaya akan vitamin, mineral, serat, fitonutrien, dan rendah kalori. Satu cangkir nanas hanya mengandung 82 kalori saja. Karena nanas mengandung banyak air, ini akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga:
Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Perutmu Kosong
Buah nanas juga mengandung vitamin B1 yang diperlukan untuk produksi energi. Ketika kamu aktif bergerak, metabolisme tubuh akan terus bekerja dan aktivitas ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, buah ini memiliki kandungan bromelain, yaitu enzim pencerna protein yang merupakan pembakar lemak yang sangat baik dan juga bekerja sebagai sifat anti-inflamasi.
Pada dasarnya, diet nanas berlangsung selama satu sampai tiga hari. Tapi, kamu bisa menerapkan rencana diet nanas lima hari jika merasa rencana diet nanas sebelumnya terlalu ekstrem. Rencana diet nanas lima hari ini juga cocok bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan secara bertahap dan lebih sehat.