Mengonsumsi minuman dingin saat perut kosong dapat merusak selaput lendir dan memperlambat pencernaan sepanjang hari. Terlebih jika minuman dingin tersebut mengandung soda atau berkarbonasi.
Dikutip dari NDTV Food, kandungan asam karbonat pada minuman bersoda dapat bercampur dengan cairan asam di lambung dan menyebabkan masalah seperti kembung dan mual.
Baca Juga:
4 Tips Mengajarkan Anak untuk Berbagi yang Bisa Orang Tua Terapkan
Lambung mengeluarkan cairan asam untuk membantu mencerna makanan. Jika minuman bersoda masuk ke lambung yang kosong, maka Anda hanya menambahkan asam ke sistem pencernaan yang kemudian dapat memicu nyeri atau kram pada perut.
3. Salad atau sayuran mentah
Salad atau sayuran mentah memang kaya akan serat yang bermanfaat untuk sistem pencernaan. Tapi jika dimakan saat perut kosong, makanan tersebut malah dapat memberikan beban ekstra pada lambung. Hal tersebut dapat menyebabkan perut menjadi kembung atau mengalami nyeri.
Baca Juga:
4 Tips Memulai Obrolan Menyenangkan Bersama Pasangan
Beberapa sayuran pada salad, seperti tomat, juga mengandung asam tanat (tannic acid) yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung jika dikonsumsi saat perut kosong.
4. Produk fermentasi susu
Mengonsumsi produk fermentasi susu, seperti yogurt, saat perut kosong dapat memicu pembentukan asam klorida yang membunuh bakteri asam laktat pada susu dan mengganggu tingkat keasaman lambung. Karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi produk fermentasi susu saat perut kosong.
