WahanaNews.co | Memainkan
ponsel sebelum tidur serta menaruhnya di bawah bantal ternyata dapat
memengaruhi tidur dan kesehatan otak. Kebiasaan yang tampak "biasa" ini sebenarnya
dapat berdampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga:
Speaker Ponsel Kemasukan Air? Lakukan Trik Ini!
Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut beberapa bahaya
memainkan ponsel sebelum tidur, menurut penuturan spesialis gangguan tidur, Dr.
Harneet Walia.
Pikiran terlibat
secara psikologis
Baca Juga:
Tips Gunakan Kamera Ponsel yang Bisa Bikin Foto Ciamik Ala Fotografer Profesional
Ketika tiba waktu untuk pergi tidur, biasanya hal terakhir
yang kita lakukan adalah mencari banyak informasi ataupun hiburan dari ponsel.
Apalagi, jika Anda merasa harus selalu terhubung dan tersedia.
Dr. Walia
memperingatkan bahwa gagasan ini telah memaksa tubuh tidak pernah benar-benar
beristirahat, bahkan ketika sedang tidur.
"Memeriksa ponsel merangsang otak sehingga kita lebih aktif
dan terjaga," katanya. "Bahkan hanya pemeriksaan cepat saja akan melibatkan
otak Anda dan memperlama waktu tidur yang seharusnya."