WahanaNews.co |
Secara psikologis, sebenarnya kecerdasan emosional (emotional quotient/EQ)
memiliki posisi yang setara dengan kecerdasan intelektual (intelligence
quotient/IQ). Tapi, kebanyakan orang jauh lebih menghargai IQ dibandingkan EQ.
Baca Juga:
Simak, Ini Daftar Negara dengan IQ Penduduk Tertinggi di Dunia
EQ ini sebenarnya adalah cara seseorang melihat, memahami,
mengekspresikan, serta mengelola emosi. Jenis kecerdasan ini sangat penting
agar seseorang dapat menjaga kesehatan mental dan perilaku sosialnya.
Lantas, bagaimana tanda-tandanya seseorang memiliki
kecerdasan emosional yang baik? Dilansir The Conversation, dua orang ilmuwan
berusaha menjelaskan tanda-tanda seseorang memiliki EQ yang tinggi.
Keduanya adalah Jose M. Mestre, profesor di bidang emosi dan
motivasi dari Universidad de Cadiz, Spanyol; dan Kimberly A. Barchard, profesor
di bidang psikologi kuantitatif dari University of Nevada, Las Vegas, AS.
Baca Juga:
5 Efek Positif Puasa bagi Kecerdasan Emosional
1. Dapat Membedakan
Reaksi Emosi
Kecerdasan emosional dapat berarti mengenali perbedaan
antara reaksi emosi yang baik dan reaksi emosi yang buruk terhadap suatu
keadaan. Emosi berisi informasi penting yang bermanfaat bagi fungsi pribadi dan
sosial. Tapi terkadang emosi ini juga dapat mempengaruhi kita dan membuat kita
berperilaku tidak sesuai dengan keinginan kita.