WahanaNews.co | Apakah Anda pernah merasa takut naik pesawat karena khawatir berada di dalam ruang sempit dan membayangkan risiko buruk yang menimpa?
Jika Anda salah satunya, coba terapkan sejumlah tips berikut ini:
Baca Juga:
4 Tips Mengajarkan Anak untuk Berbagi yang Bisa Orang Tua Terapkan
Pahami Dulu Penyebab Rasa Takut Naik Pesawat
Langkah pertama yang harus Anda lakukan untuk mengatasi rasa takut naik pesawat adalah mengenali terlebih dahulu penyebabnya.
Ada berbagai faktor yang membuat seseorang takut naik pesawat, seperti phobia ketinggian, tidak nyaman berada di ruang sempit, hingga khawatir terjadi kecelakaan.
Baca Juga:
4 Tips Memulai Obrolan Menyenangkan Bersama Pasangan
Anda perlu mengetahui apa penyebab munculnya rasa takut ketika akan naik pesawat. Setelah mengetahui pemicu kekhawatiran Anda, maka Anda bisa memikirkan solusi untuk mengatasinya.
Misalnya jika Anda takut ketinggian, maka sebaiknya jangan memilih tempat duduk dekat jendela dan hindari melihat keluar kaca.
Mengenali Kondisi Turbulensi
Tips selanjutnya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa takut naik pesawat adalah memahami konsep turbulensi.
Turbulensi adalah keadaan ketika terjadi perubahan kecepatan dan tekanan aliran udara secara drastis. Pesawat yang lepas landas dan mulai terbang akan mengalami turbulensi yang menyebabkan guncangan.
Guncangan yang terjadi pada pesawat sering membuat penumpang kaget dan khawatir, terlebih bagi Anda yang baru pertama kali naik pesawat.
Namun Anda tidak perlu cemas karena turbulensi adalah kondisi yang wajar terjadi pada pesawat. Pesawat telah dirancang khusus untuk menghadapi dan meminimalkan turbulensi.
Tingkatkan Rasa Percaya Diri
Cara lainnya yang harus Anda lakukan untuk menghilangkan ketakutan naik pesawat adalah dengan meningkatkan rasa percaya diri.
Anda harus membangun kepercayaan diri Anda sebelum naik ke dalam ruang pesawat hingga ketika sudah lepas landas.
Ketika naik pesawat, Anda harus selalu berpikir positif dan menjaga ketenangan hati. Percayakan penerbangan pada pilot yang akan mengantarkan Anda sampai tujuan.
Tenang saja, karena pilot yang menerbangkan pesawat Anda adalah petugas-petugas yang profesional dan sudah berpengalaman.
Mengendalikan Pikiran Negatif
Kendalikan pikiran negatif Anda ketika akan naik pesawat untuk bepergian ke kota lain atau ke luar negeri.
Pikiran negatif memang mudah menghantui dan meningkatkan rasa takut Anda saat naik pesawat.
Jadi buang semua bayangan negatif dari pikiran Anda, lalu berfokuslah memikirkan hal-hal positif.
Hilangkan pikiran mengenai kecelakaan pesawat, badai petir, dan hal-hal buruk lainnya. Selalu bayangkan Anda bahagia bisa naik pesawat dan terbang untuk melakukan tujuan baik.
Melakukan Aktivitas saat di Dalam Pesawat
Untuk mengalihkan rasa takut saat di dalam pesawat, sebaiknya Anda melakukan aktivitas di tempat duduk.
Anda bisa melakukan kegiatan-kegiatan menyenangkan yang bisa menghilangkan kecemasan dan kekhawatiran. Misalnya, menonton film, membaca buku, mendengar podcast, dan sebagainya.
Fokus Pada Tujuan Perjalanan
Tips terakhir yang perlu Anda lakukan untuk menghilangkan rasa takut naik pesawat adalah fokus pada tujuan perjalanan Anda.
Dengan membayangkan lokasi yang Anda tuju, maka bisa mengalihkan rasa cemas dan khawatir.
Pikirkan bahwa akan sampai tujuan dengan rasa senang, kemudian melakukan kegiatan-kegiatan yang sudah Anda rencanakan.
[Redaktur: Zahara Sitio]
