WahanaNews.co | Perjalanan jauh kadang membuatmu begitu lelah hingga badan lemas dan mual. Jika terus diforsir untuk beraktivitas, badan justru bisa makin drop dan berujung sakit.
Oleh sebab itu, kamu mesti istirahat sejenak untuk mengisi ulang energi yang sudah habis.
Baca Juga:
5 Cara Atasi Jenuh Menulis Artikel di Media Online, Salah Satunya Cari Inspirasi
Salah satu penyebab tubuh lelah setelah bepergian adalah kurang tidur. Maka dari itu, segera istirahat usai sampai dirumah. Usahakan tidur cukup setidaknya enam sampai delapan jam setiap malam. Hindari begadang yang justru bisa membuat tubuh lemas.
Selain istirahat dengan tidur cukup, berikut tips lain untuk mengatasi badan lemas:
1. Mandi di pagi hari
Baca Juga:
Bisakah Polio Jangkiti Orang Dewasa?
Setelah beristirahat cukup, segera mandi di pagi hari agar tubuh menjadi segar. Mandi di pagi hari nyatanya bisa memperlancar sirkulasi darah sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh, lho! Sebab, mandi di pagi hari akan merangsang tubuh untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Nah, sel-sel ini yang berfungsi menangkal serangan berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit.
2. Cukupi kebutuhan cairan
Kurang minum bisa membuat tubuh dehidrasi sehingga membuat badan semakin lemah. Cukupi kebutuhan cairan dengan rutin minum air putih minimal delapan gelas sehari.
