Tak perlu olahraga berat sebelum belajar, siswa bisa mencoba olahraga ringan seperti berenang, jogging, atau bersepeda sebelum berangkat sekolah.
Berdasarkan studi tahun 2013, laki-laki yang bersepeda selama 15-30 menit memiliki kemampuan kognitif dan ingatan yang lebih tajam dibanding yang tidak bersepeda.
Baca Juga:
Sambut Tahun Baru 2025, Yuk Terapkan 5 Hal Ini Biar Selalu ‘Positif Vibes’
Selain itu penelitian lain juga menyebutkan bahwa bersepeda selama 15 menit dapat mengurangi kortisol, hormon yang membuat seseorang menjadi stres.
2. Menyesuaikan Teknik Belajar
Hal lain yang perlu diperhatikan agar belajar bisa efektif adalah dengan memahami teknik belajar yang cocok dengan siswa.
Baca Juga:
Sambut Tahun Baru 2025, Yuk Terapkan 5 Hal Ini Biar Selalu ‘Positif Vibes’
Misalnya belajar sendirian di kamar atau kumpul bersama teman. Setiap siswa mempunyai teknik dan cara belajarnya masing-masing.
Meski berbeda-beda cara namun hal yang perlu dipahami siswa adalah jangan terpaku pada waktu saat belajar. Usahakan cara belajar yang diterapkan siswa dalam suasana yang menyenangkan dan nyaman tanpa dikejar-kejar waktu.
Misalnya cara belajar singkat. Maksud dari singkat ini adalah belajar dengan batas waktu pendek-pendek tapi konsisten. Contohnya belajar di malam hari sebelum waktu tidur dan pagi hari setelah bangun tidur.
