WahanaNews.co | Prestasi
Nurul Akmal tercatat dalam lima besar cabang angkat besi kelas 87 kg putri di
Olimpiade Tokyo 2020. Perempuan yang lahir di Tanah Luas, Aceh Utara ini meraih
total angkatan hingga 256 kg. Kok kuat banget, ya?
Secara ilmiah, manusia sebenarnya memang bisa mengangkat
beban dua kali dari berat badannya bahkan lebih.
Baca Juga:
Persiapan Kota Pontianak sebagai Tuan Rumah Kejuaraan Nasional Angkat Besi 2024
Hal ini dijelaskan oleh dr Michael Triangto SpKO, Dokter
Spesialis Kedokteran Olahraga melalui sambungan telepon, Selasa (3/8/2021).
"Soal angkat beban manusia itu diberikan kemampuan
untuk mengangkat melampaui batasannya hingga dua kali lipat dari berat
badannya. Namun harus dengan teknik angkatan tertentu dan waktu tertentu
juga," kata dokter yang akrab disapa dr Michael ini.
"Jadi nggak berarti dia mengangkat seperti superhero,
seperti Hulk angkat mobil, pasti ada batasan kemampuan. Karena itu, ini bisa
dilombakan dan sesuai kelas berat badan masing-masing," sambungnya.
Baca Juga:
Kakek Terkuat di Dunia: Pecahkan Rekor Angkat Besi di Usia 86 Tahun
Ada beberapa faktor yang memengaruhi kemampuan orang bisa
mengangkat beban hingga berpuluh atau ratus kilogram. Teknik tentu saja sangat
penting, karena itu ada standar cara mengangkat beban.
Secara teori, tubuh harus diletakkan sedekat mungkin dengan
beban. Ia mencontohkan akan lebih mudah mengangkat tabung gas bila benda
tersebut berada di dekat lutut ketimbang mengangkatnya yang diletakkan di
seberang meja.
"Di situlah berlaku segala hukum fisika, teori gerak,
Teori Newton," sambungnya.
Selain itu ada juga latihan yang mempengaruhi. Sebab, ketika
seseorang tidak pernah berlatih makan kemampuan paru-parunya akan menurun dan
itu mempengaruhi kekuatan otot. Seandainya rekor catatan pengangkatan
terbaiknya 250 kg, bila tidak berlatih, maka kekuatan itu bisa jadi berkurang.
"Tentu saja, daya ledaknya juga tidak akan sama dengan
sebelumnya meskipun sebelumnya dia sudah 250 kg. Mungkin jauh di bawah yang
pernah dilakukan," jabarnya.
Terakhir yang diperlukan adalah kesiapan dan kematangan
mental. Menurut dr Michael, biasanya pelatih angkat beban tidak pernah
memberitahukan berapa kg beban yang akan diangkat oleh anak didiknya. Itu
dikarenakan untuk mempersiapkan mental atlet. Tapi, tiap pelatih punya cara
pengajarannya masing-masing.
Jadi, selain teknik, butuh juga mental yang kuat dan juga
kebiasaan hidup yang sehat. Konsistensi dalam berlatih pun dibutuhkan. Wah,
makin salut dengan Nurul Akmal ya, detikers! [dhn]
