Konsumsi makanan bergizi seperti sayur, buah, serta protein sangat dianjurkan untuk membantu menjaga energi tubuh sepanjang hari.
Nutrisi yang cukup juga berperan dalam menjaga fungsi otak agar tetap optimal selama proses belajar.
Baca Juga:
SNBT UTBK di Universitas Indonesia Sediakan 53.293 Tempat Peserta Masuk Perguruan Tinggi Negeri 2023
Di sisi lain, kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan justru dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Meskipun makanan ringan dapat menjadi teman saat belajar, konsumsinya tetap perlu dibatasi agar tidak mengganggu kondisi fisik.
Di tengah padatnya jadwal belajar, siswa tetap dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik ringan.
Baca Juga:
Ini Beda UTBK SNBT Tahun Lalu dan Sekarang
Olahraga sederhana seperti berjalan kaki, stretching, atau peregangan dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot akibat duduk terlalu lama.
Tak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga memegang peranan penting. Tekanan dalam menghadapi ujian sering kali menimbulkan stres yang berpotensi mengganggu produktivitas belajar.
Oleh karena itu, siswa perlu mengelola stres dengan baik agar tetap fokus dan termotivasi.
