WahanaNews.co, Jakarta - Lemak di perut dianggap yang paling sulit diatasi. Ahli kesehatan menyarankan untuk mulai menerapkan pola makan ini jika perut ingin lebih ramping.
Penumpukan lemak yang masuk ke dalam tubuh sebagian besar akan disimpan di bagian perut. Lemak pada bagian perut ini dinilai menjadi bagian lemak yang paling sulit untuk diatasi. Terutama bagi yang ingin menurunkan berat badan, lemak pada bagian perut menjadi yang paling dikeluhkan.
Baca Juga:
4 Tips Mengajarkan Anak untuk Berbagi yang Bisa Orang Tua Terapkan
Bukan hanya mengganggu penampilan secara fisik, tumpukan lemak yang berlebihan ini juga wajib diwaspadai karena berbahaya bagi kesehatan. Mengatur pola makan dan kebiasaan hidup yang lebih sehat dinilai ahli penting dilakukan jika ingin mendapatkan perut yang lebih ramping.
Mulai dari mengubah pola diet sehari-hari hingga menjalani aktivitas fisik seperti olahraga secara rutin penting untuk dilakukan jika ingin perut yang rata dan tubuh yang lebih sehat. Setidaknya ada beberapa pola makan sehat yang disarankan ahli untuk mendapatkan perut yang lebih rata.
Berikut ini 5 tips pola makan sehat agar perut lebih ramping menurut Times of India:
Baca Juga:
4 Tips Memulai Obrolan Menyenangkan Bersama Pasangan
1. Minum Banyak Air
Memenuhi kebutuhan hidrasi menjadi catatan paling pertama yang harus dilakukan jika ingin turun berat badan dan membakar lemak lebih cepat. Konsumsi air minum dengan cukup juga dinilai menjadi cara yang paling tepat untuk menjaga kesehatan.
Menurut para ahli, minum air dengan cukup juga dapat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama selama waktu tertentu. Cara ini juga dinilai paling ampuh jika kamu ingin menekan keinginan dan mencegah untuk tidak makan berlebihan.
