WahanaNews.co | Baru-baru ini buah naga tengah menjadi perbincangan usai sebuah tayangan di Youtube berjudul Sanji’s Chef Showdown.
Dalam tayangan itu, disebutkan seorang Chef bernama Sanji di Kapal Going Merry menggunakan dua buah khas Asia yaitu buah naga dan salak.
Baca Juga:
Buah Naga Miliki 6 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip dari Cleveland Clinic, buah naga atau yang disebut dragon fruit, tidak hanya memiliki bentuk buah yang unik, tetapi juga punya beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Simak penjelasan berikut ini.
Sumber Serat yang Baik
Baca Juga:
Ini 5 Manfaat dari Buah Naga, Diantaranya Bikin Awet Muda
Buah naga merupakan sumber serat yang sangat baik. Diketahui serat dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan kardiovaskular.
Serat juga mudah mengenyangkan sehingga cocok untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, atau cenderung mempertahankan berat badan yang sehat.
Meningkatkan Kesehatan Usus
Bakteri sehat di usus dapat membantu pencernaan dan bahkan mengurangi risiko kanker usus besar.
Buah naga merupakan prebiotik yang meningkatkan pertumbuhan probiotik laktobasilus dan bifidobakteri, pertumbuhan bakteri baik pada usus yang sehat.
Kaya Antioksidan
Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan berbeda, yang berfungsi menetralisir radikal bebas.
Radikal bebas dapat merusak sel dan menyebabkan peradangan, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan bahkan kanker.
Vitamin C, antioksidan, membantu tubuh menyerap zat besi dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh. Karotenoid dapat mengurangi risiko kanker.
Dan likopen, sejenis karotenoid, dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko kanker.
[Redaktur: Zahara Sitio]