WahanaNews.co | Sebenarnya tubuh manusia membutuhkan senyawa kolesterol membantu produksi sel-sel sehat, sejumlah hormon, dan vitamin D.
Namun jadi masalah jika kadarnya terlalu tinggi karena bisa menyebabkan munculnya penyakit berbahaya, misalnya stroke dan serangan jantung.
Baca Juga:
Waspada! Kaki Kram Bisa Jadi Tanda Kolestrol Tinggi, ini Cara Mengidentifikasinya
Ada cara untuk mengurangi tensi dan kolesterol yang tinggi. Sejumlah minuman diyakini ampuh mengurangi atau menjaga kadarnya tetap stabil.
Tidak hanya faktor keturunan, makanan juga bisa mempengaruhi kadar kolesterol. Maka makanan yang perlu dikonsumsi adalah buah-buahan dan sayur-sayuran.
Berikut adalah minuman yang diyakini bisa mengurangi atau menjaga kadar kolesterol tetap stabil:
Baca Juga:
Bukan Sekedar Tanaman Hias, Kenali 4 Manfaat Andong Merah untuk Kesehatan
1. Jus Apel
Pakar kesehatan Stephanie Leach merekomendasikan minuman ini, karena mengandung fitokimia yang bisa mencegah oksidasi kolesterol jahat alias LDL. Dalam sebuah penelitian selama 6 minggu melibatkan pria dan wanita sehat membuktikan konsumsi jus apel sama berkhasiat seperti memakan buah apel tubuh.
Pria dan wanita itu punya kadar lemah, kolesterol dan karbohidrat serta gula dengan jumlah kalori yang sama. Namun yang membedakannya adalah memakan buah apel utuh dengan peningkatan asupan serat sebanyak 22%. Dari penelitian juga disimpulkan meminum jus apel dapat meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh.
