WahanaNews.co | Ketika banyak orang lanjut usia seumurannya sudah jatuh sakit dan mengidap penyakit kronis, Roy Marten sampai saat ini masih terlihat segar dan bugar, meski usianya tak lagi muda.
Rupanya, ada rahasia tersendiri yang dilakukan Roy untuk menjaga kesehatannya di usianya yang memasuki 70 tahun. Bintang film Gadis Marathon tersebut menyebut, kesadaran diri sendiri adalah hal pertama yang sangat penting.
Baca Juga:
Merangkul Semua Orang, Japto Soerjosoemarno Digadang Menpora dan Gading Martin Jadi Ketua Persatuan Golf Indonesia
Berangkat dari kesadaran tersebut lah, sehingga bisa mawas diri untuk menjaga pola makan untuk gaya hidup sehari-hari.
“Pertama, kita harus tahu diri kalau kita sudah enggak muda lagi,” ungkap Roy saat ditemui di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, baru-baru ini.
“Saya enggak ada pantangan soal makanan, tapi tahu diri saja apa yang boleh dimakan, ya mengurangi lah,” tambahnya.
Baca Juga:
Aktor Rudy Salam Tutup Usia, Istri: 7 Tahun Depresi
Selain menjaga pola makannya, alih-alih malas gerak dan bersantai-santai, ayah dari Gading Marten ini membiasakan diri aktif secara fisik alias banyak bergerak. Salah satunya dengan tetap bekerja, syuting sinetron.
“Justru enggak (mengurangi kesibukan), kalau saya itu kesibukan jangan dikurangi, normal saja. Itu yang justru bikin hati kita senang,” jawabnya.
Ia mengakui, banyak bergerak dengan tetap bekerja dengan normal membuat pikirannya jernih dan ada rasa senang dalam hatinya.
“Yang penting pikiran, kalau pikiran jernih, hati senang, saya kira penyakit juga jauh,” tambah Roy.
Roy Marten sendiri masih aktif berolahraga dan melakukan sejumlah kegiatan, lewat akun Instagram miliknya, ia kerap membagikan momen saat bermain golf bersama putranya, Gading Marten. [sdy]
