WahanaNews.co | Saat berolahraga lari, tentu banyak hal yang harus diperhatikan, salah satunya dalam pemilihan sepatu.
Salah menggunakan sepatu untuk lari, justru akan membuat kita jadi merasa tidak nyaman saat bergerak sehingga rentan menyebabkan cedera.
Baca Juga:
Sambut Tahun Baru 2025, Yuk Terapkan 5 Hal Ini Biar Selalu ‘Positif Vibes’
Berikut ini tips membeli sepatu untuk lari seperti yang dikutip dari Okezone dilansir dari laman REI, Selasa (23/1/2024)
1. Pilih jenis track lari
Saat akan membeli sepatu lari, ternyata harus perhatikan track larinya.
Baca Juga:
Sambut Tahun Baru 2025, Yuk Terapkan 5 Hal Ini Biar Selalu ‘Positif Vibes’
Setiap track memiliki jenis sepatu yang berbeda, misalnya lari di jalan raya atau lintas alam.
Bila lari di jalanan aspal, Anda bisa menggunakan sepatu dengan sol yang tebal agar bagian telapak kaki lebih nyaman.
2. Pilih bantalan empuk
Karena bantalan atau sol sepatu tentunya menentukan kenyamanan saat berlari. Ketebalan dan kekencangan midsole dua hal yang harus diperhatikan dalam memilih sepatu.
Dua hal penting inilah yang berperan membuat kita merasa nyaman saat berlari. Bahkan sol yang tebal dan sepatu yang ringan dapat membuat kita tidak gampang merasa lelah.
3. Pilih ukuran pas
Ini faktor yang sangat penting untuk menghindari tersandung atau cedera.
Pakai sepatu dengan ukuran yang pas, tak kelonggaran atau pun terlalu sempit, tentunya membantu membuat kaki bebas bergerak dan membuat proses gerakan lari menjadi lebih nyaman.
4. Ada bantalan tumit
Bantalan tumit yang tebal dapat membuat kita merasa nyaman saat berlari, sekaligus juga berfungsi untuk menghindari tumit mengalami iritasi.
5. Pilih sepatu ringan
Memakai sepatu yang ringan memudahkan Anda untuk berlari lebih efisien, cepat dan nyaman. Saat ini sudah banyak brand sepatu yang menghadirkan sepatu ringan untuk para pelari.
[Redaktur: Zahara Sitio]
