WahanaNews.co, Jakarta - Menghadapi orang manipulatif bisa menjadi pengalaman yang sangat melelahkan dan membingungkan.
Orang manipulatif sering kali pandai menyembunyikan niat sebenarnya, membuat kita merasa bingung atau bahkan meragukan diri sendiri.
Baca Juga:
4 Tanda Seseorang Bukan Orang Baik Menurut Psikologi, Salah Satunya Sering Bermain Sebagai Korban
Berikut adalah tujuh tanda kamu mungkin tengah berhadapan dengan orang manipulatif yang berbahaya.
1. Sering Memutarbalikkan Fakta
Orang manipulatif memiliki kecenderungan untuk memutarbalikkan fakta atau situasi untuk menguntungkan diri mereka sendiri.
Baca Juga:
Sikapnya Manipulatif, Ini 8 Tanda Orang yang Iri dan Dengki pada Kita
Mereka bisa saja mengubah cerita atau mengaburkan kebenaran untuk membuat dirimu merasa bersalah atau ragu.
Misalnya, mereka mungkin mengatakan sesuatu yang membuatmu merasa tidak nyaman, tetapi ketika kamu mengkonfrontasinya, mereka akan membantahnya dan menyalahkanmu karena "terlalu sensitif."
2. Menggunakan Pujian untuk Mengontrol
Pujian mungkin terdengar positif, tetapi orang manipulatif sering menggunakannya sebagai alat untuk mengendalikan. Mereka memberikan pujian berlebihan untuk membuatmu merasa berhutang budi atau untuk mempengaruhi perilakumu. Misalnya, mereka mungkin memuji kinerjamu secara berlebihan hanya untuk kemudian memintamu melakukan sesuatu yang tidak ingin kamu lakukan.
3. Bermain Peran sebagai Korban
Orang manipulatif sering kali memainkan peran sebagai korban untuk mendapatkan simpati dan perhatian.
Mereka mungkin menceritakan betapa sulitnya hidup mereka atau betapa banyak orang yang telah menyakiti mereka.
Ini dilakukan untuk membuatmu merasa kasihan dan memberikan dukungan yang mereka inginkan, meskipun mungkin itu hanya taktik untuk mengendalikan situasi.
4. Gaslighting
Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis di mana pelaku mencoba membuat korbannya meragukan realitas mereka sendiri.
Orang manipulatif mungkin mengatakan bahwa kamu mengingat sesuatu dengan salah, atau bahwa kamu terlalu emosional dan tidak bisa berpikir jernih.
Tujuannya adalah untuk membuatmu merasa bingung dan kehilangan kepercayaan diri, sehingga kamu menjadi lebih bergantung pada mereka.
5. Menebar Ketakutan dan Ancaman Terselubung
Orang manipulatif sering kali menggunakan ketakutan dan ancaman terselubung untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Mereka mungkin mengancam akan meninggalkanmu, membeberkan rahasiamu, atau membuat hidupmu lebih sulit jika kamu tidak menurut.
Ancaman ini mungkin tidak selalu eksplisit, tetapi implikasinya cukup jelas untuk membuatmu takut dan patuh.
6. Mengisolasi dari Dukungan Sosial
Salah satu taktik manipulasi yang paling efektif adalah mengisolasi korbannya dari dukungan sosial. Orang manipulatif mungkin mencoba memutuskan hubunganmu dengan teman dan keluarga, atau membuatmu merasa bahwa orang-orang terdekatmu tidak bisa dipercaya. Dengan demikian, kamu menjadi lebih bergantung pada mereka dan lebih mudah dikendalikan.
7. Memanfaatkan Rasa Bersalah
Rasa bersalah adalah senjata yang sangat kuat bagi orang manipulatif. Mereka bisa membuatmu merasa bersalah atas hal-hal kecil atau bahkan situasi yang tidak sepenuhnya berada di bawah kendalimu.
Mereka mungkin mengatakan bahwa kamu tidak cukup peduli, tidak cukup mendukung, atau bahwa kamu selalu membuat mereka kecewa.
Dengan cara ini, mereka dapat mengendalikanmu melalui perasaan bersalah yang terus-menerus.
Cara Menghadapi Orang Manipulatif
Menghadapi orang manipulatif memerlukan keberanian dan ketegasan. Berikut beberapa langkah yang bisa kamu ambil:
▪️ Sadari Taktik Mereka: Mengetahui tanda-tanda manipulasi adalah langkah pertama untuk melindungi diri.
Jika kamu menyadari bahwa seseorang mencoba memanipulasi, kamu dapat mulai mempertanyakan niat mereka dan tidak membiarkan mereka mengendalikanmu.
▪️ Tetapkan Batasan: Jangan ragu untuk menetapkan batasan yang jelas. Orang manipulatif sering kali mencoba untuk melanggar batasanmu, tetapi penting untuk tetap teguh dan tidak memberikan mereka ruang untuk memanipulasi.
▪️ Cari Dukungan: Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional. Membicarakan pengalamanmu dengan orang lain dapat memberikan perspektif baru dan membantumu melihat situasi dengan lebih jelas.
▪️ Tegaskan Diri Sendiri: Jangan biarkan orang manipulatif membuatmu meragukan dirimu sendiri. Percayalah pada instingmu dan jangan ragu untuk menegaskan dirimu jika merasa sedang dimanipulasi.
Mengidentifikasi dan menghadapi orang manipulatif mungkin tidak mudah, tetapi dengan kesadaran dan strategi yang tepat, kamu dapat melindungi diri dari pengaruh mereka yang merugikan.
Jangan lupa, kamu berhak untuk merasa aman dan dihargai dalam setiap hubungan yang kamu miliki.
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
