WahanaNews.co | Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal bukan cuma dengan mengurangi porsi makan saja, lho.
Ada beberapa hal lain yang perlu kamu lakukan supaya bisa mendapat bentuk tubuh ideal, dengan cara yang aman dan nggak menyiksa.
Baca Juga:
4 Tips Mengajarkan Anak untuk Berbagi yang Bisa Orang Tua Terapkan
Jangan sampai kamu justru melakukan diet ekstrim dan jadi bumerang ke diri sendiri. Bukannya bentuk tubuh jadi ideal, justru kamu bisa jatuh sakit. Kalau begitu, contek deh tips berikut!
Ubah lifestyle jadi lebih sehat
Pertama, kamu bisa mengubah lifestyle yang sehat dimulai dari memperbaiki pola makan.
Baca Juga:
4 Tips Memulai Obrolan Menyenangkan Bersama Pasangan
Kalau biasanya kamu nggak peduli dengan apa yang kamu makan, bahkan asal-asalan memilih makanan yang dikonsumsi, sekarang saatnya berubah.
Coba untuk mulai masukkan makanan sehat seperti sayur, buah, dan jenis makanan lainnya ke dalam menu harian kamu. Perhatikan juga cara mengolahnya ya, pilih steam, rebus atau tumis dengan sedikit minyak.
Meskipun kamu memperbaiki pola makan jadi lebih sehat, bukan berarti kamu nggak bisa makan enak ataupun ngemil lho. Kamu bisa pilih yoghurt, smoothie tanpa gula, atau edamame rebus sebagai camilan sehat.
