Dikutip dari Healhtline, beberapa jenis makanan bisa memberikan efek negatif ke otak. Menurunkan daya ingat, mengganggu mood dan meningkatkan risiko demensia.
Makanan-makanan apa saja yang bisa menurunkan fungsi otak?
Baca Juga:
Tes Kepribadian Golongan Darah: Mengungkap EQ, IQ, dan Karir Anda
Yang pertama adalah segala jenis makanan dan minuman tinggi pemanis buatan seperti soda, energy drink dan jus buah.
Selain menurunkan fungsi otak, minuman dengan pemanis buatan ini juga bisa memicu obesitas dan diabetes tipe 2.
Yang kedua, adalah makanan yang mengandung karbohidrat dengan struktur glukosa tunggal, atau makanan yang mengalami proses pabrikan berulang kali.
Baca Juga:
7 Kebiasaan Unik Orang Ber-IQ Tinggi
Tingginya Glicemic Load (GL) dalam makanan ini bisa menaikkan glukosa dalam darah dan mengganggu kerja otak.
Yang ketiga, adalah makanan yang tinggi lemak jenuh seperti makanan yang mengandung banyak mentega, kudapan manis, dan kue-kue lezat.
Lemak jenuh pada makanan bisa menurunkan kualitas daya ingat dan mengecilkan ukuran otak.
