WahanaNews.co, Jakarta - Mata yang lelah adalah masalah umum di era modern ini, terutama karena paparan terus-menerus terhadap layar komputer, ponsel, dan perangkat digital lainnya.
Ketegangan mata dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, penglihatan kabur, dan bahkan gangguan tidur.
Baca Juga:
Mengembalikan Cahaya pada Mata dengan Operasi Katarak Gratis oleh Tambang Emas Martabe
Salah satu cara untuk membantu mengurangi ketegangan mata adalah dengan memperhatikan warna-warna di sekitar kita.
Beberapa warna diketahui memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengistirahatkan mata yang lelah.
Berikut adalah lima jenis warna yang bisa membantu mengistirahatkan mata Anda:
Baca Juga:
Pj. Bupati Tapteng Luncurkan Pembayaran Pajak Digital untuk Meningkatkan Pendapatan Daerah
1. Hijau
Hijau adalah warna yang paling sering dikaitkan dengan ketenangan dan kesegaran. Ini adalah warna yang ditemukan melimpah di alam, dari dedaunan pohon hingga rumput di taman. Studi menunjukkan bahwa melihat warna hijau dapat mengurangi ketegangan mata dan menenangkan pikiran.
Warna hijau yang lembut dapat membantu mengurangi stres visual dan memberikan rasa relaksasi.
Menambahkan elemen hijau di ruang kerja atau tempat tinggal Anda, seperti tanaman hias atau dekorasi berwarna hijau, dapat membantu mengistirahatkan mata Anda setelah seharian bekerja di depan layar.
2. Biru
Biru adalah warna lain yang memiliki efek menenangkan pada mata. Biru sering dikaitkan dengan langit yang cerah dan laut yang tenang, yang dapat memberikan perasaan damai dan santai.
Warna biru lembut, terutama, dapat membantu mengurangi tekanan darah dan memperlambat detak jantung, yang semuanya berkontribusi pada relaksasi fisik dan mental.
Untuk mengurangi ketegangan mata, Anda bisa mencoba menambahkan elemen berwarna biru di sekitar Anda, seperti cat dinding, furnitur, atau aksesori.
3. Ungu Lembut
Ungu lembut, seperti lavender atau lilac, adalah warna yang menenangkan dan sering digunakan dalam terapi warna untuk meredakan stres dan kecemasan.
Warna ungu yang lebih terang dapat membantu menciptakan suasana yang tenang dan damai, yang sangat bermanfaat untuk mengurangi ketegangan mata.
Penelitian menunjukkan bahwa warna ungu dapat membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan perasaan tenang.
Anda bisa mencoba menambahkan warna ungu lembut dalam bentuk bantal, selimut, atau dekorasi rumah untuk menciptakan lingkungan yang lebih relaks.
4. Beige
Beige dan warna-warna netral lainnya dapat membantu mengistirahatkan mata karena mereka tidak terlalu mencolok dan tidak menimbulkan ketegangan visual.
Warna-warna netral cenderung memberikan suasana yang tenang dan stabil, yang bisa membantu mengurangi stres dan ketegangan mata. Selain itu, warna-warna ini mudah dipadukan dengan warna lain, sehingga Anda bisa dengan mudah menciptakan lingkungan yang menenangkan.
Menggunakan warna-warna netral dalam dekorasi rumah atau tempat kerja Anda bisa membantu menciptakan suasana yang lebih damai dan mengurangi ketegangan mata.
5. Putih
Putih adalah warna yang sering diabaikan, tetapi memiliki efek menenangkan yang signifikan. Warna putih menciptakan perasaan kebersihan, kesederhanaan, dan keterbukaan.
Ruang dengan warna dominan putih bisa memberikan efek menenangkan dan membantu mata beristirahat karena tidak ada gangguan visual yang mencolok.
Putih juga bisa memantulkan cahaya dengan baik, yang membantu mengurangi kebutuhan mata untuk bekerja lebih keras dalam kondisi pencahayaan yang rendah.
Untuk menciptakan ruang yang menenangkan, Anda bisa menggunakan warna putih pada dinding, furnitur, dan aksesori rumah.
Ketegangan mata adalah masalah umum yang bisa dialami siapa saja, terutama di era digital ini. Salah satu cara efektif untuk mengurangi ketegangan mata adalah dengan memperhatikan warna-warna di sekitar kita.
Warna hijau, biru, ungu lembut, beige, dan putih semuanya diketahui memiliki efek menenangkan yang bisa membantu mengistirahatkan mata yang lelah.
Dengan mengintegrasikan warna-warna ini ke dalam lingkungan kerja atau tempat tinggal Anda, Anda bisa membantu mengurangi stres visual dan menciptakan suasana yang lebih relaks.
Jadi, jika Anda sering merasa mata Anda lelah, coba tambahkan elemen-elemen berwarna ini di sekitar Anda dan rasakan perbedaannya!
[Redaktur: Elsya TA]
