WahanaNews.co | Sakit merupakan kondisi kesehatan yang sedang menurun akibat kondisi tubuh yang sedang tidak fit. Banyak sekali faktor yang menyebakan seseorang dapat sakit. Terlebih di saat musim hujan, sangat mudah sekali orang terserang flu dan batuk.
Untuk cepat pulih dari sakit, selain ke dokter, kita juga perlu mengonsumsi makanan yang bergizi agar lebih cepat sehat dan segera kembali beraktivitas. Dilansir dari Prevention, berikut adalah 5 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi saat sakit.
Baca Juga:
Pemimpin Tertinggi Gereja Katolik Paus Fransiskus Dirawat Karena Infeksi Polimikroba
1. Sup ayam
Di dalam sup ayam, terdapat kandungan gizi yang tinggi, selain itu juga bisa membantu orang yang sedang sakit agar tetap terhidrasi.
Kandungan bawang putih dalam sup juga baik untuk tubuh, menurut penelitian, bawang putih memiliki senyawa antimikroba yang dapat membantu melawan virus dan bakteri.
Baca Juga:
Polsek Binjai Utara Bantu Warga Sakit Tergeletak di Pinggir Jalan
Namun perlu diingat, buatlah sendiri sup ayam di rumah agar lebih terjamin dari segi bahan dan kebersihan. Hindari sup kalengan yang dikhawatirkan mengandung pengawet dan bahan kimia berbahaya lainnya.
2. Putih telur dan roti gandum
Saat sedang sakit terkadang perut tidak menginginkan makanan yang terlalu berat, karena itu putih telur yang disajikan bersama roti gandum bisa menjadi pilihan terbaik.
