WahanaNews.co | Sakit merupakan kondisi kesehatan yang sedang menurun akibat kondisi tubuh yang sedang tidak fit. Banyak sekali faktor yang menyebakan seseorang dapat sakit. Terlebih di saat musim hujan, sangat mudah sekali orang terserang flu dan batuk.
Untuk cepat pulih dari sakit, selain ke dokter, kita juga perlu mengonsumsi makanan yang bergizi agar lebih cepat sehat dan segera kembali beraktivitas. Dilansir dari Prevention, berikut adalah 5 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi saat sakit.
Baca Juga:
Diduga Keracunan H2S, Seorang Warga Desa Sibanggor Julu Kembali Dilarikan ke Rumah Sakit
1. Sup ayam
Di dalam sup ayam, terdapat kandungan gizi yang tinggi, selain itu juga bisa membantu orang yang sedang sakit agar tetap terhidrasi.
Kandungan bawang putih dalam sup juga baik untuk tubuh, menurut penelitian, bawang putih memiliki senyawa antimikroba yang dapat membantu melawan virus dan bakteri.
Baca Juga:
Pengurus Relawan Prabowo-Gibran dari Lumut, Besuk Anggotanya yang Sakit Di Sibolga
Namun perlu diingat, buatlah sendiri sup ayam di rumah agar lebih terjamin dari segi bahan dan kebersihan. Hindari sup kalengan yang dikhawatirkan mengandung pengawet dan bahan kimia berbahaya lainnya.
2. Putih telur dan roti gandum
Saat sedang sakit terkadang perut tidak menginginkan makanan yang terlalu berat, karena itu putih telur yang disajikan bersama roti gandum bisa menjadi pilihan terbaik.
