WahanaNews.co | Buah tentu banyak di gemari sebab sumber makanan yang kaya akan kandungan mineral, vitamin, serat, dan antioksidan. Tentu saja buah dapat menyehatkan tubuh kita karena buah juga memiliki rasa yang segar serta manis.
Mengonsumsi buah setiap harinya akan baik buat tubuh, bisa menambah energi, sebagai vitamin ketahanan tubuh, bahkan bisa menjadi obat kala kita sakit.
Baca Juga:
Pemenuhan Gizi Anak, Deli Serdang Terhindar dari Stunting
Dilansir dari hellosehat.com, Inilah beberapa macam buah yang yang bagus untuk memenuhi asupan gizi kita :
1. Apel
Buah apel merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi, apel mengandung banyak serat sehingga dapat membuat kita kenyang dalam waktu yang lama. Buah yang satu ini juga rendah kalori loh. Selain itu, buah apel juga bisa menyehatkan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga:
Rekomendasi 7 Ikan Terbaik agar Anak Tumbuh Lebih Tinggi dan Cerdas
2. Jambu Biji
Sudah tak asing bagi kita mendengar buah jambu biji yang bagus untuk dikonsumsi bagi pasien yang mengalami demam berdarah. Jambu biji mengandung polisakarida sulfat, flavonoid, quercetin dan senyawa chakcone alami yang dapat menaikkan kadar trombosit sehingga baik untuk dikonsumsi bagi anda yang sedang mengalami demam berdarah.
3. Pisang
