WahanaNews.co | Arthralgia atau nyeri sendi biasanya terasa setelah kita melakukan olahraga. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas harian, sehingga perlu mendapatkan penanganan segera. Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan tersebut berikut ini!
Cara Efektif yang Perlu Dilakukan untuk Atasi Nyeri Sendi
Baca Juga:
Catat Sejarah Baru, Swiatek Menjadi Petenis Polandia Pertama di Semifinal Wimbledon Sejak 2015
Gangguan yang terjadi pada sendi ini memang dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk usia yang menua dan aktif secara fisik.
Jika kamu mengalami nyeri sendi akibat kondisi tersebut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, antara lain:
1. Tetap aktif bergerak
Baca Juga:
Drama Tiga Set, Sabalenka Raih Tiket Semifinal Usai Tundukkan Siegemund
Tidak sedikit orang yang malas bergerak saat mengalami nyeri sendi. Padahal, tetap aktif merupakan salah satu metode yang bisa dilakukan agar perasaan nyeri pada sendi lebih baik.
Hal ini dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan, serta meningkatkan rentang gerak dan memperkuat otot bagian tersebut.
2. Jaga berat badan ideal
