WahanaNews.co | Banyak orang yang mengalami cemas atau fobia menjelang hari Senin. Hal ini biasanya dirasakan pelajar, mahasiswa, maupun pekerja kantoran. Rasa cemas jelang hari Senin ini dinamakan Lunaediesophobia.
Lunaediesophobia adalah ketakutan akan hari Senin. Gejala yang dirasakan pengidap yaitu stres memikirkan Senin besok pada Minggu malam.
Baca Juga:
Pimpin Apel Gabungan Pemko Binjai, Staf Ahli Ingatkan Kewaspadaan Dalam Hadapi Bencana
Beberapa orang mungkin bagun pagi dengan perasaan yang tidak begitu bersemangat. Bahkan, ada yang sampai mimpi buruk di malam harinya. Itulah yang membuat suasana hati semakin jadi suram di hari Senin.
Jika transisi antara hari Minggu ke Senin kurang menyenangkan, maka itu akan memperparah lunaediesophobia. Untuk itu penting membuat transisi Minggu ke Senin lebih menyenangkan.
Berikut ini tips-tips yang bisa dicoba.
Baca Juga:
Pelecehan Seksual Terhadap Perempuan di Lingkungan Kerja Kerap Diabaikan
Jalani Rutinitas Perawatan Diri Selama Akhir Pekan
Jika Anda minum lebih banyak, makan lebih banyak dan beragam, dan memiliki pola tidur yang berbeda pada Sabtu dan Minggu, Anda mungkin akan merasa sedikit tidak enak badan di Senin pagi.
