Dari semua jenis minuman, air putih adalah yang paling direkomendasikan.
Namun, air garam juga baik untuk memperlambat berkurangnya cairan. Sementara itu, gula dapat membantu tubuh menyerap garam.
Baca Juga:
Ini Manfaat Vaksin Rotavirus untuk Bayi
5. Hindari minum kafein dan alkohol
Cara mencegah diare selanjutnya yaitu hindari minum minuman soda, kafein, dan alkohol. Seba, jenis minuman tersebut dapat memperburuk diare.
Sementara itu minuman bersoda yang mengandung sirup fruktosa tinggi dapat menyebabkan sakit perut akibat masalah pencernaan.
Baca Juga:
Marak Jajanan Pedas, Ini 4 Dampak Jika Terlalu Banyak Konsumsi Bubuk Cabai
Menurut penelitian, kandungan fruktosa yang banyak dalam minuman dapat menyebabkan perut kembung dan diare.
Meskipun diare merupakan kondisi yang umum terjadi, bukan berarti kondisi ini tidak berbahaya.
Dalam kasus yang serius, diare dapat mengakibatkan seseorang dehidrasi parah hingga komplikasi serius lainnya. Maka itu, penting untuk melakukan perilaku hidup bersih dan sehat di atas untuk mencegah diare.
