WahanaNews.co | Ajang Piala Dunia 2022 yang disiarkan salah satu stasiun TV swasta memang selalu tayang pada malam hari, bahkan tidak jarang hingga lewat larut malam.
Bagi anda penggemar sepak bola sejati tentunya hal tersebut bukan perkara berat. Acara nonton bareng (nobar) juga tidak jarang dilewatkan hingga menjadi acara begadang yang bisa melewatkan waktu tidur.
Baca Juga:
Aksi Brutal Uruguay di Piala Dunia 2022 Sebabkan 4 Bintangnya Dihukum FIFA
Oleh karena merupakan event besar yang tidak tayang setiap tahun, maka orang-orang merasa sayang jika melewatkan kesempatan untuk menonton pertandingan Piala Dunia tersebut, terlebih ada tim kesayangan yang dijagokan untuk menang.
Lantas bagaimana agar tetap sehat saat begadang tanpa harus takut kesehatan terganggu? Dilansir dari Halodoc, berikut tips agar tetap sehat begadang ketika nonton piala dunia.
1. Sediakan camilan sehat
Baca Juga:
Kembali Buat Kontroversi, Wasit yang Disemprot Messi Ingin Pensiun
Jangan asal makan camilan yang bisa membuat berat badan bertambah dan juga terlalu manis hingga membuat kesehatan terganggu. Sediakan camilan sehat seperti pisang atau buah lainnya, edamame, kacang-kacangan, almond, yogurt dan lain sebagainya.
2. Hindari alkohol dan minuman mengandung kafein
Saat begadang, hindari minum alkohol dan minuman yang mengandung kafein. Alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan, selain itu minuman mengandung kafein seperti soda dan kopi bisa membuat kamu sulit tidur hingga susah beristirahat ketika acara menonton selesai. Sebaiknya minum air putih yang cukup agar kebutuhan cairan tetap terjaga.
