WahanaNews.co | Es krim mempunyai manfaat kesehatan mulai dari dapat meningkatkan mood, menjaga suhu tubuh tetap stabil dan menyehatkan tulang.
Berikut ini manfaat es krim untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:
Baca Juga:
Resmi Menjadi Es Krim Ofisial Tim Indonesia, Aice Dukung Atlet Indonesia di Olimpiade Paris 2024
1. Mengandung Banyak Vitamin dan Mineral
Es krim memiliki kandungan Vitamin A, Vitamin D, Kalsium, Fosfor dan Riboflavin. Kandungan tersebut berasal dari bahan pembuat es krim yaitu susu.
Selain itu, bahan campuran es krim seperti cokelat juga dapat memberikan tambahan nutrisi tersendiri.
Baca Juga:
Aice Group Meraih Penghargaan "Indonesia Best CSR in Consumer Goods Sector 2024"
Seperti kita tahu, cokelat mengandung antioksidan flavonoid yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung.
2. Memberi Tambahan Energi
Mengonsumsi es krim dapat memberi tambahan energi instan untuk tubuh Anda. Hal ini tak lepas dari kandungan gula yang terdapat dalam es krim.
Banyaknya gula yang dipakai untuk membuat es krim bisa membantu membuat Anda merasa lebih berenergi dan bersemangat.
3. Memperkuat Tulang
Terbuat dari susu, es krim merupakan makanan yang mengandung cukup banyak kalsium. Kalsium sendiri adalah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk menjaga kesehatan serta memperkuat tulang.
4. Meningkatkan Mood
Mengonsumsi es krim dapat membantu meningkatkan mood dan mengatasi rasa sedih. Kandungan gula dalam es krim memicu pelepasan hormon serotonin dalam tubuh Anda.
Serotonin sendiri merupakan hormon yang memberikan perasaan senang dan nyaman.
5. Meningkatkan Konsentrasi
Sering mengonsumsi es krim memiliki efek positif pada konsentrasi dan memori.
Asam lemak omega-3 dan omega-6 yang terkandung dalam es krim, membantu memperbaiki fungsi otak dan memperkuat sistem saraf, sehingga membantu meningkatkan konsentrasi dan memori.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat es krim yang tak kalah pentingnya adalah kandungan zat anti-inflamasi yang membantu menjaga kesehatan kulit dan membantu mencegah masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
[Redaktur: Zahara Sitio]
