Kopi merangsang produksi asam lambung, yang bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti nyeri ulu hati atau refluks asam.
Jika kamu mulai merasakan gejala-gejala ini setelah minum kopi, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi atau beralih ke kopi yang lebih rendah asam.
Baca Juga:
Tren Kopi Sumedang Naik Daun, DiskopUKMPP: Ini Saatnya Inovasi dan Ekspansi!
6. Ketergantungan pada Kopi untuk Berfungsi Normal
Jika kamu merasa tidak bisa menjalani hari tanpa kopi atau merasa sulit berkonsentrasi tanpa secangkir kopi di tangan, ini adalah tanda kuat bahwa kamu sudah bergantung pada kafein.
Ini bukanlah kebiasaan yang sehat dan perlu segera ditangani.
Baca Juga:
5 Penyakit Bisa Menyerah jika Anda Minum Kopi Hitam Tanpa Gula
Kopi memang memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi dengan bijak, tetapi kecanduan kopi bisa membawa dampak negatif pada kesehatanmu.
Jika kamu mulai merasakan salah satu dari sinyal-sinyal di atas, cobalah untuk mengurangi konsumsi kopi secara perlahan dan ganti dengan alternatif yang lebih sehat. Ingat, kesehatan tubuh adalah investasi jangka panjang yang tak boleh diabaikan.
Dengan mengenali sinyal tubuhmu, kamu bisa tetap menikmati kopi tanpa harus khawatir dengan dampak buruknya. Tetap sehat, ya!
