WAHANANEWS.CO, Jakarta - Saat cuaca panas menyengat, tak ada yang lebih menggoda selain minuman alami yang menyegarkan sekaligus menyehatkan.
Salah satu pilihan terbaik adalah teh nanas minuman sederhana yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga sarat manfaat kesehatan.
Baca Juga:
Produksi Melimpah, Pemkab Nunukan Gencarkan Program Hilirisasi Nanas di Krayan
Uniknya, teh ini terbuat dari bagian buah nanas yang kerap dianggap limbah: kulitnya.
Teh nanas dibuat dengan merebus kulit atau daging buah nanas, kadang dipadukan dengan rempah seperti jahe atau kayu manis untuk memperkaya cita rasa.
Menurut Fiona Sampat, ahli diet klinis, kulit nanas justru mengandung zat-zat paling berkhasiat seperti enzim bromelain dan antioksidan, yang menjadikannya bahan ideal untuk dijadikan teh.
Baca Juga:
10 Buah Terbaik untuk Kesehatan Tubuh
Penasaran kenapa teh ini cocok jadi minuman andalan di musim panas? Berikut ini enam khasiat luar biasa dari teh nanas yang dirangkum dari Healthshots:
1. Mengurangi Peradangan
Bromelain dalam kulit nanas merupakan enzim aktif yang terbukti secara ilmiah mampu mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Studi dalam jurnal Chemistry & Biodiversity menyebutkan bahwa kulit nanas memiliki kandungan bromelain sekitar 0,23%, sangat bermanfaat bagi penderita osteoartritis atau nyeri sendi.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Sebagai enzim proteolitik, bromelain membantu tubuh memecah protein, sehingga memperlancar proses pencernaan dan mengurangi masalah seperti kembung.
Ditambah lagi, sifat antibakteri kulit nanas membantu melindungi sistem pencernaan dari infeksi bakteri.
3. Mendukung Sistem Imun
Kulit nanas mengandung kombinasi vitamin C, kalsium, kalium, serat, dan air yang efektif dalam memperkuat sistem imun. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan kuat yang menangkal radikal bebas dan membantu tubuh tetap sehat.
4. Kaya Antioksidan Alami
Teh nanas mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan vitamin C yang melindungi tubuh dari stres oksidatif penyebab penuaan dini dan penyakit degeneratif.
Kulit nanas merupakan sumber utama zat ini.
5. Menyehatkan dan Mencerahkan Kulit
Kandungan vitamin C atau asam askorbat dalam teh nanas membantu produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit.
Mengonsumsi teh ini secara rutin bisa mengurangi kerutan, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar.
6. Meningkatkan Energi Tubuh
Selain menjaga kesehatan kulit dan imun, vitamin C juga berperan penting dalam meningkatkan energi.
Riset dari The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan kelelahan.
Bersama bromelain, vitamin C membantu mengoptimalkan metabolisme tubuh.
Itulah enam khasiat luar biasa dari teh nanas, semoga bermanfaat.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
