WAHANANEWS.CO, Jakarta - Cinta Laura Kiehl dikenal bukan hanya sebagai aktris dan penyanyi berbakat, tapi juga sebagai figur publik yang sangat peduli pada kesehatan dan gaya hidup seimbang.
Lewat kanal YouTube miliknya, ia kerap membagikan rutinitas kebugaran serta cara menjaga kesehatan meski disibukkan oleh berbagai aktivitas.
Baca Juga:
Cinta Laura Gunakan Bahasa Jerman Saat Isi Suara Hantu di Film Jumbo
Menariknya, pola hidup sehat yang dijalani Cinta tak hanya soal diet dan olahraga. Ia juga menekankan pentingnya pola pikir positif serta komitmen pada gaya hidup yang konsisten.
Untuk kamu yang ingin mengikuti jejak Cinta, berikut sejumlah kebiasaan sehat yang bisa ditiru dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari:
1. Nutrisi Seimbang dalam Setiap Menu
Baca Juga:
Ingin Sistem Imun Kuat? Lakukan 7 Hal Ini Setelah Bangun Tidur
Cinta memastikan setiap makanannya mengandung nutrisi seimbang, terutama dari sayur-sayuran dan sumber lemak sehat seperti alpukat serta kacang-kacangan.
Ia menghindari makanan tinggi lemak jenuh, seperti kulit ayam dan ikan, demi menjaga kualitas asupan harian.
2. Protein Tinggi untuk Otot Kuat
Pola makan Cinta kaya akan protein dari telur dan ikan tanpa kulit jenis makanan rendah kalori namun sangat bermanfaat untuk pembentukan otot.
Ini membantunya tetap bugar sekaligus menjaga massa otot tetap optimal.
3. Sarapan Padat Gizi sebagai Energi Awal
Bagi Cinta, sarapan adalah kunci. Menu favoritnya antara lain telur rebus dan smoothie buah, kombinasi yang tinggi protein serta serat.
Sarapan bergizi ini membantu tubuh tetap berenergi dan menghindari keinginan untuk ngemil berlebihan.
4. Teknik Memasak yang Menjaga Nutrisi
Metode memasak juga tak kalah penting. Cinta memilih cara sehat seperti mengukus atau memanggang, untuk mempertahankan nutrisi tanpa tambahan minyak berlebih. Ini juga berkontribusi pada daya tahan tubuhnya.
5. Diet Sehat yang Tidak Menyiksa
Menurut Cinta, diet sehat tidak harus menyiksa. Ia memilih pendekatan yang alami, dengan tetap menjaga keseimbangan nutrisi tanpa merasa kelaparan atau tertekan.
Intinya adalah mengatur porsi dan tidak berlebihan.
Dengan kebiasaan-kebiasaan sederhana tapi konsisten ini, Cinta Laura menunjukkan bahwa hidup sehat bisa dimulai dari rutinitas sehari-hari.
Tanpa perlu cara ekstrem, tubuh sehat dan bugar tetap bisa didapatkan.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
