WahanaNews.co | Berikut daftar buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk mengobati asam lambung yang sedang kambuh.
Banyak orang beranggapan bahwa buah salak bisa untuk menyembuhkan asam lambung. Benarkah? Simak ulasan berikut.
Baca Juga:
PLN Icon Plus Hadirkan ICONNEXT, Pameran Futuristik Terbesar di Indonesia
Buah salak memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan. Dikutip dari berbagai sumber, salak mengandung segudang nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti protein, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, karbohidrat, fosfor, vitamin A, vitamin C, dan berbagai antioksidan.
Buah salak juga dianggap mengandung unsur-unsur penting, seperti halnya senyawa fenolik dan serat makanan.
Nutrisi tersebut menjadikan buah salak sehat dan bermanfaat. Dalam 100 gram buah salak, terkandung 82 kalori, 4 persen lemak, dan 1 persen protein.
Baca Juga:
PLN Icon Plus Hadirkan ICONNEXT, Pameran Futuristik Terbesar di Indonesia
Dengan kandungan itu, salah satu manfaat buah salak adalah bagus untuk pencernaan di perut.
Vitamin yang terkandung di dalam buah salak membantu meredakan sakit perut, buang air besar tidak teratur, perut kembung, diare, dan gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu, kulit salak juga mengandung senyawa yang bisa mengobati diare.
Sedangkan manfaat buah salak untuk asam lambung, sejauh ini belum ada kajian yang menjelaskan.
Meski demikian, sejumlah buah-buahan lain bagus untuk asam lambung. Berikut daftar buah-buahan yang bagus untuk asam lambung, dilansir dari website resmi RS Hermina:
1. Pisang
Buah pisang untuk asam lambung dianggap aman karena memiliki sifat alkalin (basa). Selain itu, buah ini juga dinilai membantu menyeimbangkan asam di lambung sehingga gejala asam lambung naik atau GERD dapat dicegah.
2. Melon
Sama seperti pisang, manfaat buah melon untuk asam lambung berasal dari sifat alkalin-nya. Johns Hopkins Medicine menyatakan buah yang rasanya manis ini dipercaya dapat meredakan asam lambung dan mencegah iritasi akibat refluks asam lambung.
Ada beragam jenis melon yang aman untuk dikonsumsi penderita refluks asam lambung, di antaranya melon honeydew, cantaloupe (blewah), sampai watermelon (semangka).
3. Apel
Buah apel untuk asam lambung dipercaya aman karena mengandung mineral bersifat alkalin, seperti kalsium, magnesium, dan kalium, yang diklaim dapat meringankan gejala refluks asam lambung.
4. Pir
Pir tidak mengandung asam setinggi buah-buahan sitrus dan tomat, konsumsi buah pir juga bagus untuk asam lambung. Berkat kandungan asam yang rendah ini, buah pir dinilai tidak akan memicu kambuhnya gejala refluks asam lambung.
5. Kelapa
Kelapa dapat menjadi pilihan yang aman bagi penderita asam lambung karena dianggap sebagai salah satu buah dengan kandungan asam terendah.
Terlebih lagi, buah yang mengandung banyak air ini diyakini dapat meningkatkan fungsi otak, berpotensi mencegah penyakit jantung, hingga menurunkan risiko stroke.
Nah, untuk anda yang sedang menderita asam lambung, sebaiknya anda menghindari konsumsi buah berikut:
- Jeruk
- Jeruk nipis
- Grapefruit
- Lemon
=- Nanas
- Tomat.(jef)
