Saat bermain media sosial kamu akan banyak mengonsumsi informasi dari berbagai sumber. Hal ini yang terkadang membuat otakmu menjadi lamban berproses, sehingga kamu akan merasakan burnout, stres dan kehilangan fokus.
Membatasi screen time bisa membuat dirimu punya kendali penuh untuk membuat keputusan dalam memilih informasi mana yang ingin dikonsumsi.
Baca Juga:
Dinas P3AP2KB Pemkab Paluta Selenggarakan Rapat Gugus Tugas KLA
Cara ini juga mengurangi ketergantunganmu terhadap gadget. Kamu bisa punya banyak waktu untuk keluarga, teman, dan bisa melakukan hobi kesenanganmu.
4. Fokusmu menjadi bertambah dan pekerjaan lebih cepat selesai
Membatasi screen time membuat kamu tidak terjebak terlalu lama di media sosial. Kamu juga jadi lebih fokus untuk bisa mengerjakan tugas yang harus segera diselesaikan.
Baca Juga:
Vandiko Gultom Ucapkan Terima Kasih Ke Pastor Masseo Sitepu Selama Bertugas di Kabupaten Samosir
Kamu jadi bisa melihat hal sederhana disekelilingmu yang bisa dilakukan. Sambil beristirahat, kamu bisa berjalan kaki untuk meregangkan persendian atau minum air putih dan menikmati cemilan.
5. Berolahraga jadi bagian dalam keseharianmu
Terlalu lama duduk di depan layar bisa memberikan dampak negatif bagi badanmu. Penelitian dari American Academy of Pediatrics menyatakan, jika kurangnya aktivitas fisik akan meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
