Air putih sangat dibutuhkan untuk mengontrol keseimbangan
cairan di dalam tubuh. Dengan cairan yang cukup, maka stamina akan meningkat.
Tak hanya itu, minum air putih saat perut kosong dapat membantu tubuh menangkal
infeksi dan penyakit yang menyerang.
Menurut Dr. Sean McCaffrey, pendiri McCaffrey Health Clinic,
minum air putih yang banyak dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh dan mengisi
kembali jaringan kulit yang mati. Kulit juga semakin kenyal dan terhidrasi.
Baca Juga:
Garcia Pastikan Ronaldo Tak Akan Pensiun di Al Nassr
Bagaimanapun air putih bukan hanya baik untuk kesehatan
tubuh, tapi juga penting untuk fungsi otak, termasuk menjaga organ bekerja
dengan baik. Inilah yang mungkin menjadi alasan Ronaldo lebih memilih air putih
ketimbang minuman cola.
Kebiasaan Sehat
Cristiano Ronaldo
Baca Juga:
Debut Pertama Ronaldo Berkostum Al Nassr, Disebut Tukang Menipu Lawan
Ronaldo dikenal sebagai bintang sepak bola yang paling
memperhatikan kesehatan, terutama aspek nutrisi seperti asupan gula dalam menu
makanan sehari-harinya.
Pria yang lahir di Funchal, Portugal, itu juga menjalani
diet clean eating. Diungkap SunSport, Ronaldo kerap mengonsumsi makanan sehat
dan bergizi enam kali sehari agar tetap dalam kondisi prima. Makanannya
termasuk steak, cumi, dan ikan segar.
Ia juga sangat memerhatikan asupan gula dalam setiap
makanannya. Bisa dibilang CR7 adalah pemain bola anti-gula. Ia juga kerap
menyempatkan tidur siang untuk membantu tubuhnya mencerna makanan.
