7. Terlibat dalam Kegiatan Luar Ruangan
Coba untuk lebih sering terlibat dalam kegiatan di luar ruangan yang tidak melibatkan ponsel.
Baca Juga:
Begini cara Untuk Menyembunyikan Konten Pribadi di Ponsel
Berjalan-jalan, bersepeda, atau menikmati alam dapat membantu mengalihkan perhatian dari layar ponsel.
8. Pertimbangkan Aplikasi Pengingat Waktu
Gunakan aplikasi pengingat waktu untuk memberi tahu Anda ketika sudah melewati batas waktu penggunaan harian.
Baca Juga:
Waspada! 82% Serangan Phishing Kini Targetkan Ponsel, Ini Bahayanya
Ini dapat membantu meningkatkan kesadaran diri terhadap kecanduan dan mendorong untuk mengurangi penggunaan.
Kecanduan ponsel mungkin menjadi tantangan, tetapi dengan langkah-langkah ini, kita dapat menciptakan keseimbangan yang sehat antara teknologi dan kehidupan nyata.
Mengembangkan kesadaran dan mengambil langkah-langkah kecil dapat membantu membangun hubungan yang lebih sehat dengan ponsel dan menjaga keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari.
