WahanaNews.co |
Teh adalah salah satuminuman populer yang disukai banyak orang.
Namun, sebuah studi terbaru menemukan waktu yang kurang tepat untuk meminum
teh.
Studi di Irlandia menemukan bahwa minum teh pada waktu
tertentu dalam sehari dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap mineral
tertentu. Kondisi ini utamanya terjadi pada kelompok lanjut usia (lansia).
Baca Juga:
Anak Terkejut Temukan Ibunya Gantung Diri di Kamar Mandi
Studi ini dilakukan oleh Otoritas Keamanan Pangan di
Irlandia. Studi dilakukan untuk memberikan rekomendasi pedoman diet untuk
kelompok lansia. Studi menggunakan data warga Irlandia mengenai kebiasaan makan
dan kondisi kesehatannya secara menyeluruh.
Melansir Eat This, Not That, salah satu temuan
kunci dari penelitian tersebut adalah minum teh saat makan, khususnya bagi
lansia, dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi dan zinc.
Dengan demikian, peneliti merekomendasikan agar lansia
meminum teh hanya di sela waktu makan untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal.
Baca Juga:
Diduga Tekanan Ekonomi, Pemuda di Padangsidimpuan Ditemukan Gantung Diri
Zat besi dan zinc merupakan mineral penting yang
dibutuhkan tubuh. Zinc dikenal sebagai mineral yang mendukung kekebalan tubuh.
Sedangkan zat besi memiliki banyak peran penting, seperti penunjang kekebalan
tubuh dan demi kelancaran pengiriman oksigen ke seluruh tubuh.
Penelitian ini juga merekomendasikan agar lansia perlu
mendapatkan banyak asupan protein. Asupan protein diperlukan untuk merangsang
pertumbuhan otot. Lansia juga perlu mengonsumsi suplemen vitamin D dan
menghindari makanan dengan kandungan natrium yang terlalu tinggi. (Tio/Net)
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
