WAHANANEWS.co, Jakarta - Apakah Anda pernah memarahi pasangan secara berlebihan?
Hati-hati lho, karena memarahi secara berlebihan dapat termasuk dalam kekerasan emosional.
Baca Juga:
5 Cara Mengenal Sifat Asli Kepribadian Diri Sendiri
Kekerasan emosional mencakup berbagai tindakan yang merendahkan, mengendalikan, atau melukai perasaan seseorang.
Memarahi pasangan secara berlebihan bisa berdampak sangat negatif pada kesehatan mental dan emosional mereka.
Berikut adalah beberapa cara memarahi secara berlebihan dapat menjadi bentuk kekerasan emosional:
Baca Juga:
Bupati Humbahas Marah, Kadis PKP dan PPK Kurang Serius Perhatikan Proyek Pembangunan MPP
1. Kritik Berlebihan
Kritik yang terus-menerus dan tidak konstruktif dapat membuat seseorang merasa tidak pernah cukup baik. Misalnya, selalu menemukan kesalahan dalam segala hal yang mereka lakukan atau mengatakan hal-hal seperti, "Kamu tidak pernah bisa melakukan apa-apa dengan benar."
2. Merendahkan dan Menghina
Memarahi dengan cara yang merendahkan atau menghina, seperti menggunakan kata-kata kasar atau ejekan, dapat merusak harga diri dan martabat seseorang. Contoh: "Kamu sangat bodoh," atau "Kamu tidak berguna."
3. Membuat Takut dan Intimidasi
Memarahi dengan nada mengancam atau membuat pasangan merasa takut adalah bentuk intimidasi. Ini bisa mencakup teriakan yang sangat keras, mendekati mereka dengan agresif, atau menggunakan ancaman verbal.
4. Mempermalukan di Depan Orang Lain
Memarahi atau menghina pasangan di depan orang lain dapat membuat mereka merasa malu dan tidak dihargai. Ini adalah cara efektif untuk merusak rasa percaya diri dan membuat mereka merasa kecil.
5. Hukuman Emosional
Menggunakan kemarahan sebagai bentuk hukuman, seperti memberikan perlakuan dingin setelah marah atau sengaja mengabaikan pasangan, juga merupakan bentuk kekerasan emosional.
6. Ketidakberpihakan dan Ketidakkonsistenan
Memarahi pasangan tanpa alasan yang jelas atau berubah-ubah dalam ekspektasi dan reaksi dapat membuat mereka merasa bingung dan tidak aman. Ketidakberpihakan ini bisa merusak stabilitas emosional mereka.
Memarahi secara berlebihan bukan hanya tentang intensitas marah, tetapi juga tentang pola perilaku yang berulang dan bertujuan untuk mengendalikan atau merendahkan pasangan. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami perilaku seperti ini dalam hubungan, penting untuk mencari dukungan dan bantuan dari profesional, teman, atau keluarga.
[Redaktur: Sopian Simanjuntak]
