WahanaNews.co | Terkadang, banyak orang tak menyadari bahwa dirinya sedang stres sehingga jatuh sakit. Yah, stres memang bisa berimbas pada berbagai penyakit fisik, seperti asam lambung, sakit kepala, diabetes, hingga stroke.
Oleh karena itu, kita harus mewaspadai tanda stres yang muncul. Stres merupakan perasaan kewalahan atau tidak mampu mengatasi tekanan mental atau emosional.
Baca Juga:
Ketawa Bikin Sehat: Ini 6 Alasan Kamu Harus Ketawa Lebih Sering
Faktanya, sebuah penelitian dari tahun 2015 menemukan bahwa 59 persen orang dewasa dilaporkan mengalami tingkat stres yang tinggi.
Gejala stres
Ada beberapa tanda yang bisa menunjukan bahwa diri kita sedang stres. Berikut tanda tersebut:
Baca Juga:
Ini 5 Dampak Buruk Karena Suka Menolong Orang Lain
1. Energi berkurang dan insomnia
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan kronis dan gangguan tidur, yang dapat mengakibatkan penurunan tingkat energi.
Misalnya, sebuah penelitian baru-baru ini terhadap lebih dari 7.000 orang dewasa yang bekerja menemukan bahwa kelelahan "berhubungan secara signifikan" dengan stres terkait pekerjaan.
