WahanaNews.co | Setah makan siang seringkali kita merasa mengantuk padahal sedang berkegiatan. Rasanya ingin bobok siang saja yak.
Rasa kantuk setelah makan siang ini, bisa begitu menganggu mobilitas sehari-hari. Mengingat, setelah makan siang, masih banyak pekerjaan atau aktivitas yang harus dilakukan.
Baca Juga:
Jokowi Pertemuan Tiga Bacapres di Istana, Ini Respons PDIP
Ada beragam cara untuk mengatasi kantuk setelah makan siang, ada lima di antaranya yang bisa Anda coba, apa saja?
1. Aktif bergerak
Setelah makan siang, umumnya kita menyukai untuk duduk bersantai. Hal ini perlu dihindari, sebaiknya kita tetap aktif atau bergerak untuk membantu mengurangi rasa ngantuk. Mengubah posisi, bangun, atau berjalan di sekitar ruangan dapat membuat kita terbangun jika hampir tertidur. Ternyata lingkungan juga dapat memiliki pengaruh kuat pada keinginan untuk tidur loh!
Baca Juga:
DPD Partai Gelora Paluta Makan siang Bersama Pengurus di Sekretariat
2. Pilih makanan secara bijak
Hal ini diperlukan sebagai bentuk, perhatian terhadap kesehatan, sebisa mungkin hindari mengonsumsi asupan lemak dan gula tinggi, seperti fast food. Ini hanya akan menambah banyak kalori pada tubuh, karena tidak memenuhi kebutuhan gizi.
