WahanaNews.co | Kehilangan
indera penciuman dan perasa adalah salah satu gejala yang timbul ketika
terinfeksi Covid-19. Pada beberapa kasus, kehilangan indera penciuman atau
anosmia masih dialami pasien Covid-19 setelah dinyatakan sembuh. Berikut
makanan yang mengembalikan indera penciuman.
Baca Juga:
IDI Ingatkan Masyarakat Agar Tidak Abaikan Risiko Penularan COVID-19
1. Bawang putih
Sifat anti-inflamasi yang kuat dari asam ricinoleic penyusun
aktif dalam bawang putih mengurangi pembengkakan dan peradangan di dalam
saluran hidung. Adanya sifat anti-bakteri menambah keuntungannya dengan
membersihkan endapan dahak dari saluran hidung dan juga memudahkan pernapasan
dengan memperlebar saluran hidung.
Hancurkan 4-5 siung bawang putih dan tambahkan ke dalam
secangkir air mendidih. Rebus selama dua menit, tambahkan sedikit garam. Minum
ramuan tersebut selagi masih panas, dua kali sehari untuk mengembalikan indra
penciuman.
Baca Juga:
Varian Covid-19 Terbaru, WHO Peringatkan Potensi Bahaya Arcturus
2. Lemon
Kandungan vitamin C, antioksidan, dan sifat anti-mikroba
yang kuat dalam lemon sangat penting dalam mengobati infeksi yang menyebabkan
timbunan lendir berlebihan di saluran hidung yang diikuti dengan hidung berair
yang tersumbat.
Peras jus satu lemon dalam segelas air hangat dan tambahkan
satu sendok teh madu dan minum teh lemon ini dua kali sehari untuk
menghilangkan tenggorokan dan hidung tersumbat.
3. Daun mint
Kandungan mentol bio-aktif dalam daun mint menunjukkan sifat
anti-mikroba dan anti-inflamasi yang memainkan peran penting dalam meredakan
gejala batuk dan flu yang menyebabkan hidung tersumbat, tenggorokan dan rongga
dada.
Rebus 10-15 daun mint dalam secangkir air. Saring dan minum
campuran tersebut setelah diresapi dengan satu sendok madu untuk membuka hidung
yang tersumbat dan mengembalikan indra penciuman.
4. Jahe
Gingerol, konstituen aktif jahe memberikan aroma dan rasa
jahe yang khas yang membantu merangsang indera perasa dan meningkatkan indera
penciuman.
Selain itu, sebagai ekspektoran alami, ini juga menunjukkan
sifat anti-mikroba dan pereda nyeri yang ampuh yang membantu mengobati infeksi
di saluran hidung dan membersihkan partikel rematik dari hidung.
Anda bisa mengonsumsi jahe dengan menyeduhnya menjadi teh
atau mengunyahnya sedikit saja untuk meningkatkan indra penciuman Anda.
5. Cabe
Sebagaimana dilansir Times of India, cabai rawit atau bubuk
cabai dapat membantu mengembalikan indra penciuman Anda yang hilang.
Meskipun ini bukan obat yang didukung oleh ilmu pengetahuan,
manfaatnya terletak pada bahan kuat yang ada dalam rempah-rempah-capsaicin,
yang dikatakan efektif "membersihkan" hidung tersumbat, mengaktifkan
indera dan meningkatkan fungsi indera penciuman.
Ini juga sangat membantu dalam membasmi flu. Pastikan Anda
mencampurnya dengan secangkir air atau menambahkan bahan pemanis seperti madu
sebelum mengonsumsinya.
Setelah mengetahui lima makanan yang mengembalikan indera
penciuman, cara lain yang dapat bantu menyembuhkan adalah dengan membersihkan
hidung bagian dalam dan melakukan terapi penciuman.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Laryngoscope
menyebut bahwa terapi penciuman smell training bisa membantu menyembuhkan
indera penciuman yang hilang akibat covid-19.
"Smell training disebut bisa menyebabkan koneksi otak
yang lebih baik," ucap Thomas Hummel, penulis rekan dan profesor di Smell
and Taste Clinic. [dhn]
