WahanaNews.co, Jakarta - Bulan Ramadan sering kali diidentikkan dengan berpuasa, refleksi spiritual, dan kesehatan.
Saat menjalani ibadah puasa sepanjang hari, jangan abaikan asupan makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Baca Juga:
Asrtonom Saudi Sebut Tahun 2030 Ramadan 2 kali, Umat Muslim Puasa 36 Hari
Salah satu buah yang bisa menjadi pilihan tepat adalah alpukat. Meskipun mungkin tidak banyak yang memikirkan alpukat sebagai buah yang sesuai untuk berbuka puasa, namun kandungan nutrisinya yang kaya membuatnya sangat bermanfaat untuk dikonsumsi di bulan Ramadan.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi alpukat selama bulan Ramadan:
1. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
Baca Juga:
Tips Aman Makan Kurma saat Buka Puasa bagi Pengidap Diabetes
Selama berpuasa, tubuh cenderung kehilangan cairan melalui keringat dan aktivitas fisik. Alpukat memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu dalam menjaga hidrasi tubuh.
Ini sangat penting terutama saat berbuka puasa untuk menggantikan cairan yang hilang selama seharian.
2. Sumber Energi yang Baik
