Sebagian besar wanita memiliki lengan yang besar bahkan bergelambir sebab cadangan lemaknya lebih banyak ketimbang pria. Nah, untuk mengencangkan otot lengan, wanita bisa melakukan olahraga tinju.
Perlu diketahui, gerakan tinju memfokuskan kekuatan pada otot-otot yang berbeda di lengan, seperti tisep, bisep, dan bahu.
Baca Juga:
Petarung One Pride MMA Berjuluk Ninja Karo Meninggal Dunia, Diduga Bunuh Diri
Artinya, gerakan-gerakan dalam tinju dapat membantu menguatkan tubuh bagian atas sekaligus mengencangkan lengan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Umumnya, wanita berolahraga supaya tubuhnya menjadi lebih bugar. Akan tetapi, jangan sampai Anda melupakan tujuan utama olahraga, yakni supaya memiliki tubuh yang sehat lebih lama.
Baca Juga:
Tayang di Netflix 20 Juli 2024, Mike Tyson Bakal Duel dengan Youtuber Jake Paul
Nah, untuk mendapatkan tubuh yang sehat, Anda memerlukan jantung yang kuat selama mungkin.
Menurut John Kalu, seorang pelatih kebugaran dari LA Fitness di Los Angeles, olahraga tinju dapat memperkuat otot-otot jantung dan menurunkan risiko mengalami penyakit kardiovaskular sekaligus stroke.
“Bertinju yang baik akan membuat Anda bernapas secara berat dan meningkatkan detak jantung, yang mana jantung kemudian memompa darah ke seluruh tubuh,” ungkapnya.
