4. Efektif Bakar Lemak
Selain membakar banyak kalori, olahraga tinju alias boxing juga dapat memangkas lemak visceral, yakni lemak di sekutar perut.
Baca Juga:
Petarung One Pride MMA Berjuluk Ninja Karo Meninggal Dunia, Diduga Bunuh Diri
Manfaat itu akan Anda dapatkan ketika mengombinasikan tinju dengan olahraga pertahanan yang lain, seperti press ups, lunges, dan jumping squats yang dilakukan bersamaan dengan skipping.
5. Menghilangkan Stres
Olahraga tinju juga dapat digunakan sebagai sarana penghilang stres. Menurut sebuah penelitian, bertinju membantu melepaskan stres pada fisik dan mental.
Baca Juga:
Tayang di Netflix 20 Juli 2024, Mike Tyson Bakal Duel dengan Youtuber Jake Paul
Hal ini karena tinju bisa menurunkan hormon stres seperti kortisol, sekaligus meningkatkan endorfin yang merupakan zat pembuat senang.
Tak cukup sampai disitu, tinju atau boxing juga dapat mendongkrak mood secara alami, yang pada akhirnya menghilangkan stres.
6. Membantu Membentuk Postur Tubuh yang Baik
