WAHANANEWS.CO, Jakarta - Minum kopi saat sahur telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang untuk mendapatkan energi tambahan menghadapi hari berpuasa.
Namun, di balik kenikmatan dan manfaat sementara yang dirasakan, terdapat beberapa risiko kesehatan yang perlu diperhatikan.
Baca Juga:
Srikandi PLN Dukung Perempuan Garut Bangun Usaha Kopi Mandiri
Kopi dan Dehidrasi
Kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urin. Ketika dikonsumsi saat sahur, efek diuretik ini berpotensi menyebabkan:
• Peningkatan frekuensi buang air kecil
Baca Juga:
Srikandi PLN Dukung Perempuan Garut Bangun Usaha Kopi Mandiri
• Pengurangan cairan tubuh yang lebih cepat
• Risiko dehidrasi yang lebih tinggi selama berpuasa
Tubuh yang kekurangan cairan selama puasa dapat mengalami berbagai gejala seperti sakit kepala, kelelahan berlebih, dan sulit berkonsentrasi.
