WahanaNews.co | Kecanduan alkohol harus segera dibatasi karena dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan bila dibiarkan berlarut-larut.
Meski tak mudah, Anda dapat melakukan cara-cara berikut untuk mengurangi keinginan mengkonsumsi alcohol seperti berikut ini:
Baca Juga:
4 Tips Mengajarkan Anak untuk Berbagi yang Bisa Orang Tua Terapkan
Keluar dari Lingkungan Sesama Pecandu Alkohol
Keluar dari lingkungan sesama pecandu dan membangun hubungan baru dengan orang yang juga memilih untuk berhenti dari kecanduan bisa jadi cara efektif.
Bangun hubungan pertemanan atau persahabatan dengan orang yang tidak memprioritaskan alkohol sebagai bagian penting dalam hidup mereka.
Baca Juga:
4 Tips Memulai Obrolan Menyenangkan Bersama Pasangan
Coba terapkan hidup sehat
Anda dapat memulainya dengan mengkonsumsi makanan bergizi, minum air putih, rutin berolahraga dan menerapkan pola tidur yang baik.
Setidaknya dengan menerapkan pola hidup sehat Anda sudah satu langkah menjauh dari kecanduan alkohol.
Melakukan kegiatan positif
Untuk mengatasi keinginan mengkonsumsi minuman beralkohol, Anda dapat mengalihkannya dengan melakukan kegiatan positif.
Lakukanlah hobi atau aktivitas yang Anda sukai, seperti berkebun, memancing, atau membaca buku.
Konsultasi ke dokter
Apabila berbagai cara di atas sudah dilakukan tetapi Anda belum juga berhasil lepas dari kecanduan alkohol, sebaiknya berkonsultasilah ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Dokter akan merekomendasikan terapi, termasuk pengobatan, yang sesuai dengan kondisi Anda.
Detoksifikasi
Detoksifikasi bertujuan untuk mengeluarkan alkohol dan zat beracun dari tubuh. Proses ini merupakan langkah penanganan pertama untuk bisa lepas dari kecanduan alkohol.
Terapi detoksifikasi alkohol biasanya membutuhkan waktu sekitar 1 minggu dan bisa dilakukan di Rumah Sakit Ketergantungan Obat (RSKO).
Mengonsumsi obat
Berikut ini adalah beberapa obat medis yang dapat digunakan untuk mengatasi kecanduan alcohol seperti Disulfiram, obat yang dapat memberikan efek rasa sakit pada tubuh saat mengonsumsi minuman beralkohol, sehingga menurunkan keinginan untuk minum minuman tersebut.
Dan Acamprosate, obat yang bekerja dengan cara menyeimbangkan kimia tertentu di otak, sehingga mampu menahan keinginan untuk mengkonsumsi minuman beralkohol.
[Redaktur: Zahara Sitio]
