2. Tidur lebih awal
Tips agar tidak telat bangun sahur yang berikutnya adalah mengatur jadwal tidur lebih awal.
Baca Juga:
Jangan Asal Makan Mi Instan, Begini Cara Aman Menurut Pakar
Mengubah waktu tidur memang merupakan hal yang sulit, namun bukan berarti tidak bisa dilakukan.
Anda bisa mencobanya secara bertahap, dengan menggeser waktu tidur beberapa menit lebih awal. Misalnya, tidur 15 menit lebih awal dari biasanya. Jika sudah terbiasa, pangkas lagi 15 menit, begitu seterusnya.
Selain itu, Anda juga tidak disarankan mengonsumsi minuman yang mengandung kafein beberapa jam sebelum tidur.
Baca Juga:
Daun Talas: Sayuran Tradisional Penuh Khasiat yang Tak Boleh Diremehkan
Sebagai gantinya, Anda bisa meminum susu hangat atau menyantap pisang.
Pasalnya, makanan dan minuman ini bisa membuat Anda cepat mengantuk.
3. Jangan berolahraga larut malam
