WahanaNews.co | Entah dalam lingkup pekerjaan ataupun pendidikan, tugas memang tak dapat lepas dari dua hal tersebut. Bahkan, di rumah pun hal tersebut juga kerap menjadi pekerjaan yang harus diselesaikan.
Entah karena tugasnya terlalu banyak, sulit, atau waktunya yang sangat singkat, sehingga membuat seseorang lebih rentan mengalami gangguan mental. Sehingga berdampak pada kesehatan dan kehidupan sehari-hari.
Baca Juga:
Waspada! Kasus Pertama Cacar Monyet Klade I Muncul di California AS
Biasanya mereka yang mengalami gangguan mental akibat tugas ini memiliki ciri-ciri umum, di antaranya seperti;
Mood swing
Seseorang yang mengalami gangguan mental akibat tugas cenderung alami mood swing. Jika yang tadinya asik diajak mengobrol dan bercanda, tapi akibat seseorang membicarakan perihal tugas, ia bisa mendadak menjadi sensitif dan suasana hatinya menjadi buruk.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Sedih berkelanjutan
Tugas yang menumpuk dan mungkin sulit dikerjakan bisa juga membuat seseorang merasa sedih berkelanjutan. Hal ini karena ada perasaan yang masih mengganjal, tidak yakin, hingga putus asa. Terlebih karena tugas tersebut memang tidak bisa dihindari dan harus segera diselesaikan dalam waktu cukup singkat.
Takut berlebihan
Masih berkaitan dengan perasaan sedih, seseorang dengan gangguan mental karena tugas cenderung merasakan takut berlebihan. Hal ini disebabkan karena ada perasaan takut gagal. Alih-alih untuk mencobanya, ia justru berpikir pada hal-hal negatifnya saja. Sehingga kemudian menghambat penyelesaian tugasnya.
Istirahat dan pola makan tidak teratur
Tugas yang menumpuk, kerap kali membuat seseorang menjadi lupa atau menunda waktu istirahat maupun sekadar untuk makan. Tak ayal jika kemudian pola tidur dan makan menjadi berantakan atau tidak teratur.
Melakukan penyangkalan
Mungkin karena ada pada fase yang begitu sangat melelahkan mengerjakan tugas, hingga seseorang melakukan penyangkalan. Seperti halnya, masih adanya waktu, tugas tidak sesuai jobdis, hingga menganggap hal tersebut bukan tanggungjawabnya.[gab]
