WahanaNews.co | Air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun yang perlu diketahui jika dikonsumsi terlalu banyak akan menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.
Kebutuhan cairan tubuh harus dipenuhi setiap harinya supaya organ-organ penting di dalam tubuh dapat bekerja dengan optimal. Salah satu cara memenuhi kebutuhan cairan adalah dengan minum air putih.
Berikut ini dampak kebanyakan minum air putih:
Keracunan Air Putih
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Melansir Halodoc, ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak air putih, kandungan natrium dalam tubuhnya akan menjadi lebih rendah dari batas normal. Dalam istilah medis kondisi ini disebut hiponatremia.
Padahal, natrium adalah komponen penting dalam keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kurangnya kandungan natrium dapat membuat cairan masuk ke dalam sel, salah satunya sel otak.
Cairan tersebut kemudian akan memicu pembengkakan sel sehingga pengidapnya berpotensi mengalami kejang, koma, hingga koma jika tidak mendapatkan penanganan medis dengan segera.
Dampak Keracunan Air
Ada sejumlah dampak yang muncul karena keracunan air, yaitu:
Baca Juga:
Profesor UI Sarankan Pria di Atas 55 Tahun Tidak Banyak Minum di Malam Hari
1. Perubahan warna urine
Warna urine dapat menjadi indikator kecukupan cairan dalam tubuh. Urine yang sehat berwarna kuning cerah. Sementara itu, urine orang yang terlalu banyak mengonsumsi air putih akan berwarna bening atau jernih.
2. Sering buang air kecil
Rata-rata orang hanya berkemih sebanyak 6-8 kali sehari. Apabila buang air kecil lebih sering dari itu, kemungkinan kamu terlalu banyak minum air hingga mengalami keracunan.
3. Mual atau muntah
Mengonsumsi air terlalu banyak justru bisa membuat ginjal kesulitan membuang kelebihan air di dalam tubuh. Akibatnya, kamu akan merasa mual maupun muntah. Bahkan di beberapa kasus, pengidap bisa mengalami diare.
4. Kelelahan
Kelebihan air putih mendorong ginjal bekerja lebih keras untuk membuang cairan yang ada dalam tubuh. Kondisi ini menciptakan reaksi hormon yang memicu stres dan rasa lelah.
5. Otot lemah dan mudah kram
Seperti dijelaskan sebelumnya, terlalu banyak minum air dapat menurunkan kadar elektrolit dalam tubuh. Akibatnya, dapat mengalami kejang otot dan kram.
6. Sakit kepala
Pembengkakan sel otak yang terjadi karena konsentrasi garam dalam darah berkurang dapat membuat otak membesar dan menekan tengkorak.
Tekanan tersebut yang dapat membuat kepala berdenyut hingga gangguan otak lainnya.
7. Tangan, kaki, dan bibir bengkak
Kurangnya kandungan natrium akibat keracunan air bukan hanya dapat menimbulkan pembengkakan sel otak, melainkan juga tangan, kaki, dan bibir. Bagian tubuh tersebut akan mengalami perubahan warna dan ukuran.
[Redaktur: Zahara Sitio]
