WahanaNews.co | Air lemon diketahui memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh, namun hati-hati jika mengonsumsinya secara berlebihan.
Air lemon sering digunakan untuk membantu menurunkan berat badan, menjaga daya tahan tubuh hingga menurunkan kolesterol.
Baca Juga:
10 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Menjaga Kesehatan di Usia 50-an
Kendati demikian, air lemon tidak boleh diminum setiap hari karena buah mengandung asam yang tinggi.
Berikut bahaya minum air lemon setiap hari secara berlebihan.
Baca Juga:
6 Efek Negatif Minum Es Saat Perut Kosong
1. Sariawan
Air lemon adalah sumber vitamin C yang bisa mengobati panas dalam, sariawan dan lainnya.
Namun, apabila mengonsumsi vitamin C melebihi asupan harian yang disarankan, maka dapat pula menyebabkan sariawan.
Untuk menghindari hal ini, batasi konsumsi vitamin C harian setidaknya senilai 40 gram per hari.
2. Merusak gigi
Salah satu alasan air lemon tidak boleh diminum setiap hari karena kandungan asamnya tidak baik untuk gigi.
Paparan zat asam yang terlalu sering akan membuat kerusakan pada lapisan terluar gigi.
Selain itu, email gigi yang terus terkikis bisa menyebabkan kerusakan gigi secara keseluruhan.
3. Menimbulkan masalah pencernaan
bahaya minum air lemon setiap hari juga berdampak pada pencernaan.
Air lemon memang bersifat basa dan bisa menetralisir asam lambung.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak dapat memperburuk refluks gastroesofagus (GERD) dan refluks asam.
Gejala bahaya minum air lemon berlebihan ini meliputi mulas, mual, dan muntah. [qnt]
