WahanaNews.co | Yoghurt adalah sumber protein dan lemak yang baik, bisa dikonsumsi langsung atau campurkan dengan buah-buahan dalam smoothies atau jus.
Buah naga dan tomat dapat menjadi campuran dalam jus bersama yoghurt. Selain itu, buah naga dan tomat sumber vitamin C, asam folat, kalium, dan serat.
Baca Juga:
Buah Kersen, Si Liar yang Ternyata Kaya Manfaat Kesehatan
Yoghurt, buah naga, dan tomat mengandung prebiotik sehingga mampu mendorong pertumbuhan mikroorganisme baik, serta bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem imun.
Kamu bisa membuat jus buah naga, tomat, dan yoghurt untuk sarapan sehat di pagi hari.
Simak cara membuat jus buah naga dan tomat berikut, dikutip dari buku "Jus Pengganti Makan" (2017) karya Rita Ramayulis, DCN., M.Kes. terbitan Penebar Plus (Penebar Swadaya Grup).
Baca Juga:
7 Jus untuk Kembalikan Vitalitas Setelah Mudik Lebaran
Resep jus buah naga dan tomat
Bahan:
100 ml (1/2 gelas) ypghurt
