"Satu hal lagi, berhentilah minum kopi setelah jam 2 siang," ucap peringatan dari Dr Zac yang menekankan bahwa kafein memiliki efek bertahan hingga enam jam setelah dikonsumsi.
Jika seseorang minum kopi pada pukul 3 sore maka sinyal kantuk yang seharusnya muncul di sekitar pukul 9 malam bisa tertahan dan berdampak pada kualitas tidur terutama bagi mereka yang memiliki kebiasaan tidur lebih awal.
Baca Juga:
Konsumsi Kopi Pagi Hari Bisa Bikin Bahagia, Ini Kata Ahli
"Kata akhir; kopimu bukanlah musuh, melainkan waktumu-lah yang menjadi musuh, jika salah (waktu mengonsumsi kopi), kamu akan merasa cemas dan tidak bersemangat, sebaliknya, jika benar, maka kopimu akan meningkatkan performa, fokus, hingga memberi rasa senang," pungkasnya.
[Redaktur: Rinrin Khaltarina]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
