Kelenturan tulang belakang akan semakin menurun seiring bertambahnya usia sehingga posisi tidur menyamping dirasa lebih nyaman.
Ada beberapa manfaat yang akan dirasakan ketika tidur dengan posisi miring, seperti:
Baca Juga:
Ganesa Wirya Jasa Adiutama untuk Suroso Isnandar, Wujud Apresiasi atas Inovasi dan Kepemimpinan di PLN
Menyehatkan tulang belakang
Menghindari risiko sakit punggung
Mengurangi risiko heartburn
Menghindarkan dari kebiasaan mendengkur
Tidur dengan posisi miring sangat disarankan bagi ibu hamil, orang-orang dengan penyakit asam lambung, hingga orang-orang yang berusia lanjut.
Namun, perlu diperhatikan bahwa tidur miring ke kiri lebih disarankan untuk menghindari tekanan pada organ tubuh yang akan memperparah kondisi tertentu.
Tidur telentang
Baca Juga:
Kasus Penyalahgunaan BBM-LPG, Kapolri Klaim Selamatkan Uang Negara Rp756 Miliar
Tidur telentang juga sering dianggap sebagai salah satu posisi tidur yang benar karena baik untuk kesehatan tulang belakang.
Ternyata, klaim ini tidak salah karena tidur telentang akan membuat tulang belakang sejajar dan membuat berat badan bisa didistribusikan dengan seimbang.
Tidur telentang juga memiliki beberapa manfaat, seperti:
