Kelenturan tulang belakang akan semakin menurun seiring bertambahnya usia sehingga posisi tidur menyamping dirasa lebih nyaman.
Ada beberapa manfaat yang akan dirasakan ketika tidur dengan posisi miring, seperti:
Baca Juga:
PLN Pasok Energi Hijau pada Peringatan HUT ke-79 Pertambangan dan Energi
Menyehatkan tulang belakang
Menghindari risiko sakit punggung
Mengurangi risiko heartburn
Menghindarkan dari kebiasaan mendengkur
Tidur dengan posisi miring sangat disarankan bagi ibu hamil, orang-orang dengan penyakit asam lambung, hingga orang-orang yang berusia lanjut.
Namun, perlu diperhatikan bahwa tidur miring ke kiri lebih disarankan untuk menghindari tekanan pada organ tubuh yang akan memperparah kondisi tertentu.
Tidur telentang
Baca Juga:
Kemenperin Dorong Pemanfaatan Hidrogen dalam Pengembangan Energi Terbarukan
Tidur telentang juga sering dianggap sebagai salah satu posisi tidur yang benar karena baik untuk kesehatan tulang belakang.
Ternyata, klaim ini tidak salah karena tidur telentang akan membuat tulang belakang sejajar dan membuat berat badan bisa didistribusikan dengan seimbang.
Tidur telentang juga memiliki beberapa manfaat, seperti:
